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martes, 19 de septiembre de 2017

Una alegr√≠a en medio de la tristeza, un "√Āngel de Morelos"



En Cuernacava. Morelos. Mucha devastaci√≥n, p√°nico y muerte, personas corriendo asustadas y no era para menos en medio del dolor y de la desgracia, eso generado por un potente sismo de 7.1 en la escala de Richter. 
Morelos es una de las ciudades m√°s devastada. Especialmente al ser el epicentro juntamente a Puebla. Sus ciudadanos se aferraron a la vida mientras duraba los minutos del poderoso temblor.
Pero entre medio de tanta muerte y desesperaci√≥n, m√©dicos demostraron todo su profesionalismo y humanidad al traer vida en un contexto desfavorable. Es que en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS, como es conocido en todo el pa√≠s) de esa ciudad se produjo lo que muchos llamaron "milagro".
M√©dicos muy profesionales y amantes a su “arte”, decidieron que ten√≠an que continuar salvando otras vidas a costa de las suyas mismo. A pesar de que sintieron el temblor y notaron que este no era uno normal, se decidieron por continuar con un parto que se daba en esos precisos momentos.
Con todos los protocolos de seguridad, los especialistas profesionales condujeron la camilla de la paciente al exterior de la clínica donde finalmente se produjo el parto en medio de una alegría con sabor a tristeza profunda.

"Bebé nace en la calle minutos después del sismo en IMSS de Morelos", informó el Diario de Morelos que ilustró con la fotografía de los "héroes" su cuenta de Twitter.
El estado de Morelos. No podrá olvidar este triste episodio en la historia de México, más de un centenar de muertos y se calcula que vaya en aumento.
Grandes edificios han colapsado con decenas de personas dentro de sus estructuras.
El epicentro del sismo de magnitud 7.1 se registró a 12 kilómetros al sureste de Graco Ramírez, Morelos. Pero se sintió en Ciudad de México, Guajaca, Guadalajara, Colima y Puebla. Los reportes oficiales sobre muertes y heridos se actualizan a cada minuto.

Alerta si usas CCleaner tu dispositivo podría estar en graves riesgos.


CCleaner hackeado y usuarios en riesgos por versiónes afectadas.

 
descargar ccleaner

Actualmente miles de dispositivos est√°n usando varios tipos de antivirus, sin embargo uno de los m√°s populares, por prestar varios servicios a la vez es el gran CCleaner.


Pero los amigos de lo ajeno que andan en las redes robando información, han encontrado la forma de hackearlo, a pesar de las fuertes inversiones que realizan las empresas por generar seguridad a los usuarios, han logrado hacer que ccleaner trabaje para los hackers de manera incógnita.

Esta herramienta, que permite la limpieza de archivos basura en ordenadores y dispositivos Android, fue hackeada el pasado mes de agosto. Pero al contrario que en otros ataques, los piratas no se han interesado por los datos de sus usuarios, sino que han contaminado algunas de las versiones lanzadas durante este verano con la intenci√≥n de usarlas como una especie de  caballo de Troya. (yahoo)

Una versión legítima del software ha sido descargada por millones de usuarios, la misma que estuvo colgada por mucho tiempo y que sin imaginárselo los usuarios están permitiendo que sus dispositivos sean intervenidos de manera eficaz y silenciosa.
Si usted es una de las personas que descarg√≥ CCleaner en las √ļltimas semanas deber√≠a prestar atenci√≥n a su equipo inform√°tico, tableta, m√≥vil, etc. Uno de los problemas que est√° generando es que ralentiza el equipo, contrario a lo que deb√≠a suceder cuando lo instalaba, que el equipo aumentaba en velocidad.

¿Qu√© da√Īo m√°ximo puede ocasionar adem√°s de lo ya mencionado?

Podría ocurrir que este software de manera maliciosa tome el control total del equipo infectado y empiece a enviar spam incontrolable o causar trámites fraudulentos.

Finalmente cuando las grandes plataformas como Facebook y google, detecten actividad inusual desde su equipo ser√°n bloqueados y no podr√°n navegar en ninguna de sus sitios afines.
Las versiones infectadas son CCleaner 5.33 (que estuvo disponible desde el 15 de agosto hasta el 12 de septiembre) y CCleaner Cloud 1.07 (que lleva activa desde el pasado 24 de agosto).
Usted puede ver la gran magnitud de los da√Īos ya que 2,33 millones de dispositivos lo est√°n utilizando, este podr√≠a ser su caso.
Quienes hayan descargado las versiones ya mencionadas deberían urgentemente actualizar a la nueva versión que ya se ha revisado en la plataforma de CCleaner, también debería comprobar su dispositivo con un programa rastreador de malware
ccleaner
Desde Talos Intelligence, la divisi√≥n de seguridad inform√°tica de Cisco, reconocen que se trata de un ataque muy sofisticado ya que han conseguido “colar” estas modificaciones en un desarrollador que ellos consideran de absoluta de confianza, como es la multinacional Avast, desarrolladora de la herramienta CCleaner.
Son casi un total de 130 millones de usuarios en todo el planeta que utilizan CCleaner diariamente en ordenadores como en otros dispositivos.
Descarga la versión más actual de ccleaner

lunes, 18 de septiembre de 2017

Dietas equilibradas y las ventajas de las dietas mediterr√°neas



La dieta equilibrada y las ventajas de la dieta mediterr√°nea

Una dieta equilibrada es aquella que proporciona a nuestro cuerpo todo lo que necesita para mantener la salud, permitiendo realizar todas las actividades cotidianas y prevenir las enfermedades.
Una de las dietas m√°s equilibradas es la mediterr√°nea. ¿C√≥mo es eso? Aunque son mediterr√°neos pa√≠ses con h√°bitos alimentarios tan diversos como Espa√Īa, Italia, Grecia, T√ļnez, Egipto, Libia o Marruecos, su alimentaci√≥n posee elementos comunes como el aceite de oliva, el trigo, las uvas, las verduras, el pescado o el pan, que son los que confieren a esta dieta todas sus ventajas y su merecida fama de saludable. O sea se les conoce como dietas mediterr√°neas a las dietas utilizadas en pa√≠ses ubicado en el mediterr√°neo.
A continuaci√≥n enumeraremos algunos alimentos muy comunes utilizados en este tipo de dieta. 
dieta mediterranea

El portentoso aceite de oliva

El aceite de oliva es la grasa típica de la dieta mediterránea y uno de los ingredientes que la hacen más saludable. Algunos prestigiosos estudios han demostrado que este tipo de aceite protege al sistema cardiovascular, y esta es una de las causas por las que en los países mediterráneos, la incidencia de infarto y problemas similares es menor que en países que utilizan básicamente grasas animales o mantequillas (o la infaltable manteca). Además, el aceite de oliva regula el nivel de colesterol y es el más recomendable para las frituras. Habría que tener en cuenta que su elaboración demanda gastos fuertes, por ello es más costoso que el resto de aceites.

El pescado de mar.

Otra ventaja de la dieta mediterr√°nea es su notable contenido en pescado. Este es un alimento con un alto contenido proteico y una tasa de grasas mucho m√°s baja que la carne. Adem√°s, se ha demostrado que el pescado azul tiene grasas beneficiosas para el organismo.
La verdadera dieta mediterránea incluye el pescado de forma habitual y un consumo de carne muy parco, muy al contrario de otros países en que el consumo de carne es abundante y el de pescado es ocasional.
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Las maravillosas frutas y verduras

La abundancia de frutas y verduras es otra de las virtudes de la dieta mediterr√°nea. Este tipo de alimento es la principal fuente de vitaminas B y C y provitamina A de la dieta, de probados efectos antioxidantes y un cierto efecto preventivo frente a enfermedades como el c√°ncer.
Su excelente aporte de fibra evita patolog√≠as tan habituales como el estre√Īimiento, la diverticulosis o el fatal c√°ncer de colon. La fruta ha sido desde siempre el postre por excelencia en este tipo de dieta y tiene amplias ventajas frente a los pastelitos o quesos grasos que se toman como postre en otros pa√≠ses: aporta menos energ√≠a, tiene un mayor efecto saciante y colabora a no absorber parte del colesterol de la propia dieta. 

Las legumbres

Las legumbres son tambi√©n un ingrediente habitual. A pesar de que actualmente est√°n un tanto descalificadas, no se puede olvidar que son una magn√≠fica fuente de prote√≠nas vegetales, minerales y fibra, y, por supuesto, no tienen colesterol da√Īino. Es m√°s, parece que su consumo ayuda a regular los niveles de colesterol e incluso los de glucosa, por lo que es un alimento muy apropiado para los diab√©ticos. En cuanto a su mala fama de «engordantes», hay que recordar que todos los alimentos engordan en mayor o menor medida, una verdad muy contraria a algunos mitos, y que la energ√≠a que aportan 100 g de lentejas no es muy distinta a la que aportan 100 g de arroz blanco.

El vino.


¿C√≥mo podr√≠a ser una bebida “alcoh√≥lica” buena para la alimentaci√≥n sana?

Primero vale destacar que algunos vinos son bajos en alcohol, además a diferencia de otras bebidas, su efecto alcohólico previene de la fermentación por el tiempo que ha sido guardado.
frutas saludables
Por √ļltimo, recordar que el vino ha sido siempre la bebida alcoh√≥lica propia de los pa√≠ses mediterr√°neos y que, consumido con moderaci√≥n, tiene sus ventajas frente a las bebidas t√≠picas de pa√≠ses anglosajones. Prestigiosos estudios han demostrado que el vino en peque√Īas dosis tiene beneficiosos efectos para el organismo y que puede ser un efectivo protector del sistema cardiovascular. Desde tiempos b√≠blicos se nombra al vino como un ayudante para el est√≥mago, o males estomacales.

¿C√≥mo es una dieta equilibrada?

Los científicos y expertos en nutrición aconsejan que para que la dieta sea equilibrada debe cumplir los siguientes requisitos: el 55-60% de la energía de la dieta debe proceder de los hidratos de carbono, el 10-15% de las proteínas, el 30-35% de las grasas, y la dieta debe aportar las vitaminas, minerales y fibra necesarios. Si traducimos estos tecnicismos a términos más sencillos, digamos en lenguaje coloquial de fácil entendimiento, la conclusión es que, para que la dieta sea equilibrada, los expertos aconsejan que diariamente incluya los siguientes grupos de alimentos en distintas proporciones: lácteos, frutas, verduras u hortalizas, alimentos proteicos, alimentos farináceos y aceite o grasas.
Todo esto ahora analizado es una base como para que usted regule su dieta en base a lo ya leído, sin embargo quedará a criterio de cada persona y acorde a la salud, manejar la dieta de cada día para sí mismo y para la familia.


Una alegr√≠a en medio de la tristeza, un "√Āngel de Morelos"

En Cuernacava. Morelos. Mucha devastación, pánico y muerte, personas corriendo asustadas y no era para menos en medio del dolor y de l...